Menurut Aaron Stanton, direktur Institut Kesehatan dan Latihan Virtual Reality yang baru didirikan, banyak permainan dan aplikasi VR yang populer sebenarnya lebih efektif dalam membakar kalori daripada rutinitas latihan treadmill tradisional. Organisasi ini baru saja mengumumkan sebuah program untuk menilai secara independen permainan VR di lingkungan yang terkendali, dengan tujuan menerbitkan hasilnya melalui sistem pemeringkatan.
Kembali di tahun 2006, konsol Wii Nintendo mempopulerkan pengendali gerak, menarik orang dari sofa untuk mendapatkan tempat 'arm flailing' dengan judul adiktifnya Wii Sports. Meskipun ada judul kebugaran yang sukses di panggung, kebanyakan gamer dengan cepat menemukan bahwa penginderaan gerak berbasis accelerometer dasar dari Wii Remotes dapat dengan mudah dibodohi dengan film pendek pergelangan tangan dan bukan ayunan penuh, dan dalam banyak kasus, 'gerobak' menjadi cara yang lebih efektif untuk bermain.
Namun, di VR, pengendali gerak yang sepenuhnya dilacak berarti tidak mungkin (dengan asumsi permainan yang dirancang dengan benar) untuk 'menipu' sistem dengan cara ini, dan pemain benar-benar perlu melakukan gerakan yang sesuai untuk berhasil dalam olahraga virtual dan permainan aksi. Racket: Nx and Rec Room's Disc Golf adalah contoh bagus, karena permainan raket dan pelemparan cakram serupa di Wii bisa mudah dimainkan saat duduk, hanya dengan sedikit sentuhan pergelangan tangan. Cobalah di VR, dan Anda akan berjuang untuk bermain, apalagi menang apapun. Permainan mengharapkan dan menghargai fisik, dan bagaimanapun, tingkat perendaman di VR jauh lebih tinggi sehingga pemain secara alami lebih terdorong untuk bergerak. Dengan demikian, potensi manfaat kesehatan VR kemungkinan jauh lebih tinggi dibanding game tradisional.
